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Preparado para começar uma
rotina de saúde e qualidade de vida?

Maicon

é daqueles alunos que tenho grande respeito. Começou treinar dia 11 de janeiro de 2016. Começou treinando 2 x na semana e depois 3x na semana. Nunca falta, sempre pede dicas, manda mensagens e o mais importante, confia e segue nossos conselhos. Ele segue nosso estilo de vida básico Crossfit On:
1. Nós todos vamos morrer um dia - Vivam !
2. Honre o sol, durma com a lua.
3. Tomar água, mover o sangue e boa digestão são rotinas diárias essenciais.

Bruno

É possível ganhar massa muscular com Crossfit ou qualquer outro treino que não seja musculação ou exercícios isolados.Desde que seu treino seja sistematizado obedecendo a um conjunto de princípios: intensidade, progressão, continuidade alternância etc. Com treino, nutrição, recuperação e respeitando as individualidades, até quem passou a vida falando de que a genética não ajudou, muda de opinião.

Luis Barreto

Idade:40 anos Objetivo: viver uma vida longa e dar uma secada

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