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  • AULA AVULSA

    R$25,00
  • AULA EXPERIMENTAL GRÁTIS

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    Venha para a CFON e faça uma aula experimental Grátis! Conheça o melhor do treinamento e condicionamento físico para ganho de massa e emagrecimento.

    • > Coach formado em Crossfit
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  • CALÇA ON

    R$139,00R$139,00
  • DESAFIO DE 4 SEMANAS

    R$580,00

    VENHA SER ON, RESULTADOS COMPROVADOS!

    Com muita frequência, as pessoas entram em um programa de exercícios ou nutrição e não conseguem manter e propósito de qualquer resolução é criar algo SUSTENTÁVEL!
    Queremos mudar isso então faremos esse programa simples e eficazque o ajudará a alcançar todos os seus objetivos.

    Nosso DESAFIO DE 4 SEMANA é criado principalmente para quem é iniciante e quer perder peso. Antes de começar os treinos, vamos nos encontrar para avaliar sua composição corporal e seus objetivos.
    Você participará das aulas 3x na semana e tera acesso a nossa estratégia de nutrição.

    Nutrição e exercício físico precisa estar no topo da lista de prioridades sempre, e esse desafio vai impulsionar você a uma vida melhor!

  • DESAFIO NUTRICIONAL 2019

    R$150,00

    VENHA SER ON, RESULTADOS COMPROVADOS!

    Treinamento, nutrição e recuperação fazem um círculo virtuoso e são os três elementos essenciais da aptidão física.
    Você não pode alcançar o potencial máximo do seu corpo no desempenho atlético ou estar em níveis máximos de saúde a menos que você preste atenção e trabalhe duro em todos os elementos.

    No dia 19 de Março, estamos unindo Mulheres e Homens para o desafio de nutrição de 18 dias da nossa academia. Sim, apenas 18 dias é tudo o que é necessário se você seguir a linha da nossa estratégia para ver resultados imediatos e fazer algumas mudanças duradouras.

    ________________________________________


    EXERCITE-SE
    No mínimo 3 dias de treino por semana na ON Fitness.

     

    NUTRIÇÃO
    Coma alimentos de qualidade que promovem um ótimo bem-estar em quantidades que alimentam um estilo de vida ativo.

     

    SONO
    Durma e cuide do seu corpo.

     

    COMUNIDADE
    Pessoas que pensam como você para mantê-lo motivado e responsável.

    O DESAFIO INCLUI

    • Workshop de lançamento dia 16/03 10 h
    • Antes e depois de testes com Bioimpedância
    • Plano de Alimentos permitidos e sugestões
    • Grupo de suporte no Facebook

    Valor inscrição:
    R$ 50,00 aluno ON
    R$ 150,00 amigo não aluno (pode treinar durante o período do desafio)

    No final, o vencedor geral ganha 30 % do valor total das inscrições
    Medidas:
    – peso
    – % gordura
    – Dobra ilíaca
    100 pts p/ cada medida para o 1º lugar, diminuindo 5 pts a cada colocação.

  • INSCRIÇÃO RX

    R$20,00R$20,00

    (selecione a categoria MASCULINO / FEMININO)

  • INSCRIÇÃO SCALE

    R$20,00R$20,00

    (selecione a categoria MASCULINO / FEMININO)

  • SHORTS ON

    R$79,00R$79,00
  • NOVEMBRO – DIA 13 (TERÇA)

    R$50,00

    HORÁRIO: 19H
    (caso precise de outro horário favor entrar em contato)

  • NOVEMBRO – DIA 24 (SÁBADO)

    R$50,00

    HORÁRIO: 11H
    (caso precise de outro horário favor entrar em contato)

  • NOVEMBRO – DIA 27 (TERÇA)

    R$50,00

    HORÁRIO: 19H
    (caso precise de outro horário favor entrar em contato)

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